Eskişehir Sanayi Odası – ESO AKADEMİ tarafından İzgören  Akademi iş birliği ile düzenlenen “Stres Yönetimi” eğitimi 9 Kasım 2021 (1 gün)  tarihinde 09.30-16.30 saatleri arasında Eskişehir Sanayi Odası’nda gerçekleştirilecektir. Son başvuru tarihi 5 Kasım 2021’dir.

Eğitim  Bedeli

Odamız üyesi firmalar için: 200 TL + %18 KDV

Odamız üyesi olmayan firmalar için: 400 TL + %18 KDV’dir.

Eğitim İle Gelişimine Katkı Sağlanması Hedeflenen Yetkinlikler

• Stresle Baş Etme Yollarını Öğrenme
• Pozitif Bakış Açısı
• Duygusal Kontrol
• İlişki Yönetimi

Amaç

“Stres” hayatımızın her anında yanımızda olan bir kavram değil m? Stres varsa
An yaşanır mı? An yaşanıyorsa stres kalır mı? Gelin bu soruların cevaplarını birlikte
arayalım.

İçerik

– Stresi İyi Yöneten Kahramanım

 o Stresi İyi Yönetenlerin Ortak Özellikleri

– Stresli Yaşam

 o Stres Nedir?

 o Beynin Yapısı ve Stres İlişkisi

 o Sürüngen Beyin

 o Duygusal Beyin

 o Mantıksal Beyin

 o Stres Karşısında Vücudun Gösterdiği Reaksiyonlar

– Yaşama Yerleşebilmek

 o Tip A Davranış Tarzlarının Stres ve Zamanla İlişkisi

 o Tip B Davranış Tarzlarının Stres ve Zamanla İlişkisi

 o Tip A Davranış Tarzlarına Öneriler

 o Tip B Davranış Tarzlarına Öneriler

– Yaşamda Dengeyi Sağlamak

 o Kaliteli Zaman İçin Pratik Öneriler

– Olumlu Yaklaşım

– Stresi Yönetmek İçin Anahtarlar